Beber iogurte ajuda a afinar a cintura

Segundo pesquisa, a bebida emagrece e nem precisa ser a versão light
A pesquisa - mais uma que comprova o efeito seca-gordura do cálcio - nem foi feita com a versão light da bebida, riquíssima nesse mineral. Mas deverá ser uma das próximas etapas da investigação conduzida na Universidade do Tennessee, nos Estados Unidos e detalhada pelo site da SAÚDE. Imagine, então, os ganhos de quem inclui no dia-a-dia essa delícia azedinha feita com leite desnatado! E nem precisa exagerar na quantidade. "Três porções de iogurte integral já reduzem praticamente à metade a quantidade de gordura corporal", afirma Michael Zemel, professor de nutrição que liderou o estudo. Ficou interessado em como esse alimento para lá de nutritivo interfere nas células de gordura? Confira as informações no site da SAÚDE.